So hilft es deinem Gehirn und Nervensystem.

In diesem Artikel stelle ich dir vor, welche gesundheitlichen Vorteile Infrarotlicht dir bringen kann und wie du es richtig anwendest.

Ich nutze eine Infrarotlichtlampe selbst regelmäßig, vor allem in der kälteren Jahreszeit.

Es ist auch sehr hilfreich für die Regeneration nach einem Krampfanfall, zur Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Infrarotlicht?
• Welche weiteren gesundheitlichen Vorteile bringt dir Infrarotlicht?
• Hilft Infrarotlicht deinem Nervensystem und Gehirn?
• Wie wendest du es richtig an?
• Welche Infrarotlampen sind für dich geeignet?
• Fazit

Was ist Infrarotlicht?

Infrarotlicht gehört zum Spektrum des Sonnenlichts und dringt bei der Anwendung in deinen Körper ein. Dadurch werden die Gefäße erweitert und die Durchblutung angeregt.

Das Wunderbare am Infrarotlicht ist, dass es nicht nur lokal an der bestrahlten Stelle wirkt, sondern für deinen ganzen Körper gut ist. Der Kreislauf wird angekurbelt, es steigert sich das allgemeine Wohlbefinden.

Welche weiteren gesundheitlichen Vorteile bringt dir Infrarotlicht?

Infrarotlicht lindert Entzündungen im Körper, so lässt es sich wunderbar anwenden in der Erkältungszeit oder auch bei Muskelbeschwerden und Verspannungen.

Das Infrarotlicht sorgt laut Studien für eine allgemein bessere Regeneration und Stresssymptome werden gelindert.

Durch Infrarotlicht wird auch die Entgiftung im Körper angeregt. Giftstoffe können besser aus dem Körper abtransportiert werden.

Die Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung immer im Blick zu behalten, ist für mich besonders wichtig.

Da die Einnahme von Antiepileptika auch immer eine gewisse Belastung für den Körper, speziell für die Entgiftungsorgane wie Leber, darstellt, ist es wichtig, die Entgiftung zu unterstützen.

Generell lässt sich sagen, dass Infrarotlicht dein Immunsystem stärkt, so ist eine regelmäßige Anwendung auf jeden Fall eine gute Idee.

Hilft Infrarotlicht deinem Nervensystem und Gehirn?

Eine Infrarotlichtanwendung ist auch gut für Gehirn und Nervensystem.

Es wird dadurch besser durchblutet und Entzündungen in dem Bereich nehmen ab.

Die Leistungsfähigkeit des Gehirns nimmt zu.

Das Infrarotlicht gilt als stimmungsaufhellend und kann auch bei allerlei psychischen Erkrankungen, wie zum Beispiel Depressionen, bei regelmäßiger Anwendung gute Hilfe leisten.

Wie wendest du es richtig an?

Suche dir einen bequemen Ort für die Anwendung aus, vielleicht das Badezimmer oder Schlafzimmer. Überlege dir, welche Stelle oder Stellen du bestrahlen möchtest und platziere die Lampe entsprechend.

Bei der Anwendung solltest du einen Abstand von mindestens 30 bis 50 cm einhalten, da es bei näherer Anwendung zu Reizungen auf der Haut kommen könnte.

Von der Anwendungszeit solltest du es auch nicht übertreiben. Ich würde vorschlagen, täglich maximal eine Sitzung von 10 bis 20 Minuten durchzuführen.

Sobald du mit der Anwendung startest, solltest du auf jeden Fall die Augen schließen, da die kurzwelligen Teile des Infrarotlichts durch den vorderen Bereich des Auges dringen können und es dadurch zu Schäden kommen könnte.

Bei sehr empfindlichen Augen oder wenn du eine Infrarotlampe mit hoher Leistung verwendest, ist es außerdem ratsam eine Schutzbrille zu tragen. Folgende Schutzbrille* eignet sich besonders gut. Sie ist CE-zertifiziert und in Deutschland hergestellt.

Von der Tageszeit her habe ich gute Erfahrungen in der Anwendung am Morgen und in der Mittagszeit gemacht.

Ich würde eher davon abraten, die Anwendung zu spät am Abend zu machen, da es hinterher schwieriger sein könnte einzuschlafen, weil der Körper noch erwärmt ist und dadurch vielleicht nicht so schnell zur Ruhe kommt.

Am besten probierst du es selbst aus und schaust individuell, welche Tageszeit dir bekommt, denn eine Anwendung am Abend soll auch die Schlafqualität verbessern können.

Welche Infrarotlampen sind für dich geeignet?

Viel Gutes habe ich über die Panels von HigherQI und Aurora gehört und gelesen. Diese sind allerdings etwas hochpreisiger und für den Einstieg vielleicht nicht das Richtige.

Ich selbst nutze seit Jahren die Infrarotlampe IL35 von Beurer* und bin damit bis heute sehr zufrieden.

Was mir an der Lampe gut gefällt, ist die Einstellmöglichkeit verschiedener Neigungswinkel sowie die integrierte Timerfunktion. Sie lässt sich leicht bedienen und hat mir über die Jahre gute Dienste geleistet.

Fazit

Eine regelmäßige, am besten tägliche Dosis Infrarotlicht ist ein guter Helfer, um dich ganzheitlich zu stärken.

Die Infrarotlichtanwendung ist auch deswegen wichtig, da wir meistens viel Zeit in Innenräumen verbringen und wenig Zeit in der Sonne.

Das Infrarotlicht pusht dein Immunsystem, hilft Entzündungen zu reduzieren, minimiert Stress und sorgt für eine bessere Regeneration.

Daher kann es ein guter Helfer bei deiner Epilepsie sein.

Zudem nimmt die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu und es ist allgemein stimmungsaufhellend.

Worauf wartest du? Starte doch einen Versuch.

Weitere tolle Helfer in deinem Leben mit Epilepsie findest du in meinem Blog.

Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du davon hältst und berichte über deine eigenen Erfahrungen mit Infrarotlampen.

Liebe Grüße

Sarah

Quellenangaben:

• The Nuts and Bolts of Low-level Laser (Light) Therapy: https://link.springer.com/article/10.1007/s10439-011-0454-7
• Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation: https://www.aimspress.com/article/10.3934/biophy.2017.3.337
• Far infrared radiation (FIR): Its biological effects and medical applications: https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/plm-2012-0034/html

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